Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes aguacate a diArio

aguacate

Se cree que el aguacate se originó en Puebla, México. La más vieja evidencia es que el aguacate fue encontrado en una cueva de Puebla y se calcula que es del año 10.000 AC.

Nativo en México y América central, el aguacate es clasificado en la misma familia que el alcanfor y la canela.

Un aguacate es botánicamente, una baya grande que crece en un árbol que puede alcanzar los 2 metros de altura.

Al igual que los plátanos, el aguacate se madura en 1 o 2 semanas después de ser recogido.

Los aguacates son comúnmente llamados la comida más saludable por su impresionante valor nutricional.

Un aguacate contiene estas vitaminas y minerales:

aguacates-3

Vitamina B1
Vitamina B2
Vitamina B3
Vitamina B5
Vitamina B6
Vitamina B9
Vitamina C
Vitamina E
Vitamina K
Calcio
Hierro
Magnesio
Manganeso
Fósforo
Sodio
Zinc

Conoce las 11 cosas que el aguacate hace en tu cuerpo

Mira lo que el aguacate hace en tu cuerpo si lo comes todos los días.

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1 COMENTARIO

  1. Que interesante comentario sobre el ahuacate yo consumo uno diario soy corredor, soy diabetico yo controlo la diabetes , mi entrenamiento diario es de 10 km me siento super tengo 6 años sin tomar medicamento para la diabetes la controlo a base de ejercicio y sin excederme en la alimentacion si se puede

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