96 Cosas Que Puedes Hacer Cuando Estás Aburrido

Hace varios años, cuando estaba pasando tiempos difíciles y todo era aburrido, mi terapeuta me recomendó leer “Tus zonas erróneas” del Dr. Wayne W Dyer. Este libro cambió mi vida de muchas formas, pero uno de mis puntos clave tiene que ver con el aburrimiento. Nunca estoy aburrida. De hecho, la palabra “aburrimiento” ni siquiera existe en mi vocabulario. ¡No puedo recordar la última vez que la usé!

Al igual que la felicidad, pienso que el aburrimiento es una decisión, y Dyer opina lo mismo. Él dice que el aburrimiento es una variante de la procrastinación y que puedes eliminarlo haciendo algo más con tu mente en el momento en el que el aburrimiento ataca. “haciendo lo que escojas ahora”, explica Dyer, “o usando tu mente de maneras nuevas y creativas, puedes asegurar que nunca volverás a escoger el aburrimiento para ti. La decisión, como siempre, es tuya”

Aunque al principio pueda parecer una idea extraña o alocada, una vez que logras adoptar el hábito de mantenerte ocupado, nunca volverás a estar aburrido de nuevo.

Para alentarte con tu experimento para erradicar el aburrimiento de tu vida, he hecho esta lista de 96 cosas que puedes hacer la siguiente ocasión que te encuentres pensando “Oh dios, estoy aburridísima”. ¡Añádela a favoritos ahora y puedes volver a consultarla después!

1.- Sal a caminar

Desafíate a dejar tu teléfono en tu bolso o en tu bolsillo. Admira la vista. Detente y huele las flores

2.- Ordena un pequeño juego de mancuernas por internet

La siguiente ocasión que te aburras, tómalas y tonifica tus brazos

3.- Organiza algo

No hace falta que hagas un gran proyecto como organizar tu clóset. En lugar de ello, escoge algo pequeño y manejable-el cajón de tu ropa interior, la gaveta de las especias en tu cocina ó ese librero lleno- así no te intimidará. Deshazte de cosas.

4.- Lava tu ropa

Me agradecerás después cuando tengas ropa limpia para ir al gimnasio.

5.- Hablando de gimnasio, ve!

¿Estás pagando por esa membresía, no? Ese pase no se va a usar solo, así que encuentra una clase que comience en la siguiente media hora y ve a ella

6.- Visita unroll.me

Y elimina tu suscripción a todos esos correos electrónicos que nunca lees ni quieres recibir

7.- Haz algo!

Busca en tu despensa y en tu refrigerador. Usa los ingredientes que tengas a la mano para hacer una deliciosa ensalada. Incorpora granos, arroz, especias, nueces y queso. Puedes comerla en el desayuno del día siguiente.

8.- Pinta tus uñas

Todas tenemos algunos colores a la mano. Toma tu favorito y hazte una manicura.

9.- Haz sentadillas

Aquí hay un gran video de youtube de una rutina de 10 mintuos. Prepara esos bikinis, porque te verás espectacular con ellos

10.- Mira algunos videos musicales

Aquí hay algunos de mis favoritos para que comiences: “Downtown” de Macklemore, “Let’s have a Kiki” de Scissor Sisters, “Hideaway” de Kiesza y “Ego” de Beyoncé

11.- Experimenta con tu cabello

Practica hacerte rizos con una plancha ó humedécelo y ponte esos rollos de velcro. Averigua si puedes encontrar un nuevo look.

12.- Fortalece tu cerebro

Hazte una cuenta en Luminosity y juega un par de juegos mentales

13.- Cambia el acomodo de algo

Puedes darle otro estilo a tu mesa del café. Mueve las almohadas de tu sofá a tu dormitorio. Pon la lámpara de cristal en otro lugar.

14.- Lee un libro

Estoy segura de que hay un libro dando vueltas en tu casa que nunca has leído. Encuéntralo y lee el primer capítulo. Ó comienza ese clásico (El Gran Gatsby, Orgullo y Prejuicio, etc) que siempre has querido leer.

15.- Llama a una vieja amiga

Una a la que hace mucho que no le hayas llamado. Ponte al día ó déjale un lindo mensaje en el buzón.

16.- Haz una videollamada

Con esa mejor amiga con la que siempre texteas pero que vive en otra ciudad. Cuéntale acerca de tu día.

17.- Actualiza tu currículum.

Incluso si no estás buscando un nuevo trabajo, asegúrate de que esté al día. Añade algún logro reciente.

18.- Envíale una postal a tus abuelos.

Será mejor aún si la escribes a mano, cuéntales cómo va tu vida, diles que los amas y que esperas verlos pronto. Ponle un timbre postal y envíala.

19.- Haz un tablero de visión.

Cubre una pieza de cartón con imágenes y palabras que recortes de viejas revistas. Las imágenes y palabras deben ser lo que preveas para tu futuro.

20.- Prueba tu pulso pintando.

Encuentra una imagen de colorear por números que te guste, imprímela, ponte tu sombrero de Picasso y comienza a pintar. Cuando termines, puedes darle el dibujo a tu madre ó a tu tía como regalo.

21.- Estírate.

Aquí está una de mis rutinas favoritas. Hazla y tus músculos se sentirán geniales.

22.- Toma un baño de burbujas.

¿Por qué no? Anda, ve a relajarte

23.- Crea un perfil para citas en línea.

En una página ó una app que nunca hayas probado antes.

24.- Medita.

Descarga una app gratuita y sigue las instrucciones hasta que aprendas a estar en armonía con tu respiración, cuerpo, corazón y mente.

25.- Aprende algo nuevo.

O algo que hayas sabido y que hayas olvidado. Usa tus habilidades en google para aprender sobre el ciclo de reproducción del salmón, cómo usar Photoshop, la vida de Óscar de la Renta, cuáles son las capitales de los 32 estados ó lo que se te ocurra.

26.- Arma un rompecabezas.

O un crucigrama! Son gratis en cualquier periódico.

27.- Encuentra un Podcast.

Uno que te encante, descarga un montón de episodios y escúchalos todos.

28.- Haz listas.

Enlista tus objetivos, lo que buscas en una pareja, platillos que quieras aprender a hacer, prendas que te gustaría comprar para la primavera, lugares que te gustaría visitar, etc. Y léelas después.

29.- Descarga la app Bitmoji.

Si no lo haz hecho aún. Haz tu propio emoji personalizado y envíale divertidos mensajes a tus amigos.

30.- Escribe un poema.

El día de la Madre está por llegar. Escribe un poema acerca de lo genial que es tu mamá, ponlo en un lugar donde no lo pierdas y dáselo el 10 de mayo.

31.- Haz un cocktel.

Averigua cómo hacer tu bebida preferida. Ve a conseguir los ingredientes y hazla en casa.

32.- Escribe un email a alguien que admires.

O alguien de quien estés orgullosa. Ve y hazle el día a un amigo, un familiar ó a un colega.

33.- Busca lugares para hacer un voluntariado.

La siguiente vez que te sientas aburrida, ve a un lugar que suene interesante.

34.- Planea una fiesta.

Porque la vida es muy corta para no planear fiestas. ¿Necesitas una razón? Aquí hay 31 razones para planear una fiesta sin razón

35.- Toma una siesta.

Las siestas tienen muchos beneficios de salud. Anda, ve a descansar.

36.- Escribe algunas notitas de amor.

En pequeñas piezas de papel, escóndelas entre las cosas de tu pareja ó tu crush.

37.- Arma un paquete de cariño.

Para alguna amiga más joven o algún familiar que esté en universidad. Incluye algunos dulces, un par de revistas, una tarjeta de regalo de Starbucks y prendas que ya no uses que creas que le encantarán.

38.- ¿El cuaderno para colorear que te regalaron en navidad?

Sácalo y canaliza a tu niña interior con marcadores y crayones.

39.- Limpia tus ventanas.

¿Cuándo fue la última vez que limpiaste tus ventanas? ¿No puedes recordarlo? ¡Toma el Windex, un trapo y lávalas ahora!

40.- Escucha música.

¡Pon Happy de Pharrell y sé feliz!

41.- Mira TV.

Es aceptable aplastarse frente a la televisión, además, justo ahora todos los mejores shows están volviendo después de las pausas de invierno.

42.- Ponte al día.

Lee algunas notas de actualidad de eventos que estén ocurriendo en el mundo, desde Siria hasta Corea.

43.- Comienza un Blog.

WordPress tiene muchísimas plantillas preciosas.

44.- Piérdete en Pinterest.

Puedes encontrar miles de ideas sobre cualquier cosa que quieras hacer.

45.- Escribe en tu diario.

Escribe lo que esté ocurriendo en tu vida y cómo te sientes en este momento. ¡Practica la gratitud! Si no te gusta escribir, puedes grabar notas de voz.

46.- Cocina para un ser querido.

Sorprende a tu querido con una cena especial hecha en casa ó llámale a tu prima e invítala para hacer tiras de pollo. ¡Ve al supermercado y compra los ingredientes y comienza a cocinar!

47.- Mira algunas fotos viejas.

O álbumes enteros. Recuerda cariñosamente el pasado.

48.- Aprende un nuevo idioma.

Basta con que aprendas un par de palabras al día

49.- Ve a un jardín.

Casi todas las ciudades tienen alguna clase de jardín botánico. Busca uno con muchas flores y ve a estar en armonía con la naturaleza.

50.- Pon tu canción favorita

Ponla a todo volumen y ponte a bailar. Si prefieres cantar, ¡pon tu canción favorita de Disney y cántala a todo pulmón!

51.- Navega por Style me pretty.

Haz un tablero privado en Pinterest de imágenes que te gustaría incluir en tu boda.

52.- ¿Ya estás casada?

Navega por MyDomaine y haz un tablero privado en Pinterest de imágenes que te gustaría incluir en tu casa.

53.- Haz una película.

Toma tu iPhone y comienza a grabar. Súbelo a Youtube y compártelo con tus amigos y familiares.

54.- Haz iventarios.

Haz inventario de tu clóset, de tus películas ó de tus colecciones de bolsas o zapatos. Así los encontrarás más rápido cuando los necesites.

55.- Comienza con un proyecto nuevo.

Uno que lleves meses queriendo hacer. ¡Lleva tus botas a que les pongan tacones nuevos, Vende la vieja aspiradora que nunca usas!

56.- Ve a la biblioteca.

Cocina, historia, ficción…encuentra una sección de libros que te guste, mira algunos y llévalos a casa a leer.

57.- Comienza un jardín.

Incluso si no tienes un patio, planta algunas hierbas en una maceta.

58.- Planea tu siguiente viaje.

¿Quieres visitar España en el otoño? Comienza a buscar hoteles y tickets ahora.

59.- Arma una cápsula del tiempo.

Entiérrala en lo más profundo de tu clóset. Olvídate de ella y asómbrate de ella cuando te mudes.

60.- Haz arreglos florales.

Ve a la floristería y compra un ramo de flores. Ponlas en un florero y disfrútalas toda la semana.

61.- Crea un plan de emergencia para ti.

Haz una mochila con artículos de primeros auxilios, botellas de agua, tenis viejos y alimentos no perecederos. Traza rutas de evacuación si hay un incendio o un terremoto.

62.- Aprende cómo anudar una corbata.

Sorprende a los caballeros en tu vida con tus habilidades la siguiente ocasión que vayas a una boda.

63.- Estudia un mapa de tu vecindario.

Memoriza las calles cinco cuadras a la redonda.

64.- Haz una lista de pros y contras de tener hijos.

Tómala en serio. Ponla en un lugar seguro, cuando consideres ser madre, sácala y léela.65.-

65.- Compra en línea.

Busca una alfombra, espejo, cortina ó reloj de pared que desees y ordénala.

66.- Ofrece ayuda a una amiga.

Ofrécele hacer la cena, ayudarle a limpiar su casa ó sólo escúchala.

67.- Apúntate a una clase.

Mejora tu caligrafía, aprende hip hop. Asiste a al menos cinco sesiones.

68.- Limpia tus brochas de maquillaje.

Es una mala idea no hacerlo regularmente, así que tómalos y sumérgelos en un vaso con agua tibia y jabonosa. Déjalos así una hora o dos y luego enjuágalos hasta que queden limpios y déjalos secar.

69.- Mira las fotos en tu teléfono.

Borra todas aquellas que ya no necesites.

70.- Aprende el alfabeto militar.

Su nombre oficial es el Alfabeto fonético de la OTAN, seguro lo has escuchado: Alfa, Bravo, Charlie, Delta, Eco…. La siguiente ocasión que debas deletrear algo al teléfono, vas a impresionar a todos.

71.- Aprende a dar masajes de pies.

Sorprende a alguien querido.

72.- Únete a un equipo de deporte recreativo.

Puedes encontrar fácilmente algún equipo de tochito al que unirte, usualmente después de jugar, todos van por un trago. Es una manera genial de conocer nuevas personas.

73.- Haz una reservación.

En ese restaurant del que todos hablan, incluso si sólo hay lugar dentro de tres meses.

74.- Navega por Zillow.

Y busca la casa de tus sueños.

75.- Adopta una mascota.

Ve al refugio más cercano y ve si hay algún gato ó perro que quieras añadir a tu familia.

76.- Busca mapas de crímenes en tu ciudad.

Y ve si han ocurrido crímenes serios en tu vecindario y toma tus precauciones.

77.- Busca reseñas.

Del restaurante al que irás la siguiente semana.

78.- Prepara tu disfraz de Halloween.

Nunca es muy temprano para ello. Tal vez tú y tu novio puedan ser Leia y Han Solo. Lo que sea que decidas, ¡comienza a planearlo!

79.- Planea tu siguiente viaje de chicas.

Escríbele a tu squad de mejores amigas y propón una escapada a algún pueblo cercano en el siguiente mes.

80.- Lee sobre el vino que te gusta.

Conoce cómo se hace, quiénes son los mejores productores y qué es lo mejor para acompañarlo.

81.- Pregúntale a un amigo sobre nuevas bandas.

Escúchalos y adéntrate en nuevos tipos de música. Averigua cuándo darán su siguiente concierto en tu ciudad y consigue tickets.

82.- Organiza las apps en tu teléfono.

Y borra todo lo que ya no uses.

83.- Comienza a ver un deporte.

Emociónate por las ligas de Baseball o comienza a ver el Super Tazón.

84.- Juega algo.

Saca un juego de mesa, un paquete de cartas o tu computadora y juega algo.

85.- Haz algo de yoga.

Un par de respiraciones profundas y muchos saludos al sol son una manera excelente de distraer tu mente.

86.- Haz una sesión de fotos.

Toma fotos de algo que te guste mucho: comida, tu apartamento ó tu perro. Edítalas y compártelas en Instagram.

87.- Busca fotos de animales bebés.

Y prepárate para una sobrecarga de ternura.

88.- Encuentra una manera de hacer más dinero.

Comienza un negocio ó consigue un empleo de medio tiempo.

89.- Escribe reseñas en línea.

En Yelp o Amazon podrás compartir tus opiniones sobre productos y servicios.

90.- Comienza un Instagram de tu mascota.

¿quién sabe? Tu mascota podría ser famosa.

91.- Hazte un postre

Haz unas galletas con chispas de chocolate, un pastel imposible o un pan de plátano. Y sorprende a un ser querido con tus creaciones.

92.- Pon al día tus gadgets.

Asegúrate de que estás usando el sistema operativo más reciente en tu teléfono y en tu computadora.

93.- Bebe un vaso entero de agua.

La deshidratación puede hacerte lenta. Si estás cansada y aburrida, sírvete un vaso y bébelo.

94.- Pon al día tus finanzas personales.

Revisa tus ahorros y cuentas de banco.

95.- Rétate.

Explora nuevos proyectos, fórmate un nuevo hábito, plantéate un nuevo objetivo, piensa fuera de la caja.

96.- Imprime esta lista.

Usa tijeras para cortarla en trocitos individuales y ponlas en una caja de zapatos. La siguiente vez que estés aburrida, toma un papelito y haz lo que diga.

!Comparte estos geniales tips con todos tus amigos para que no se aburran!

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