Todo el mundo probablemente ha sido informado por su médico antes de que necesitan comer más sano. Mantener una dieta saludable, sin embargo, es difícil. ¿Cómo podemos saber qué alimentos comer y cuáles debemos comer con moderación?
Claro, podemos fijamos en la información nutricional, pero porciones son por lo general una mala manera de juzgar la cantidad de un alimento que debemos comer. Un adulto sano debe consumir alrededor de 2000 a 2500 calorías al día. Hay tantas diferentes combinaciones de alimentos que puede uno hacer.
Las personas de WiseGeek decidieron crear un experimento en el que se visualiza lo que parecían 200 calorías en diferentes tipos de alimentos. ¿Los resultados? No voy a mentir, algunas de estas imágenes eran bastante sorprendentes!
¿Que piensas? Queremos leer sus comentarios al respecto. Háganos saber su opinión!
Por favor, comparta esto con sus amigos y familiares. No hay ninguna razón por la cual no debamos mantener una dieta sana.
COCA-COLA — 17.5 OZ/496 ML
SALCHICHA — 2.3 OZ/66 G
PASTA — 5.1 OZ/145 G
FRENCH FRIES — 2.5 OZ/73 G
GOMITA DE OSOS — 1.8 OZ/51 G
M&M’S — 1.4 OZ/40 G
PAPITAS — 1/3 OZ/37 G
ZANAHORIAS — 20.1 OZ/570 G
PIMIENTO DULCE — 26.1 OZ/740 G
BRÓCOLI — 20.7 OZ/588 G
CHÍCHAROS ENLATADOS — 12.5 OZ/357 G
ELOTE ENLATADO — 10.8 OZ/308 G
AGUACATE — 4.4 OZ/125 G
APIO — 50.2 OZ/1 KG 425 G
UVAS — 10.2 OZ/290 G
MANZANA — 13.5 OZ/385 G
KIWI — 11.5 OZ/328 G
CACAHUATE SALADO — 1.1 OZ/33 G
HAMBURGUESA — 2.6 OZ/75 G
BARRA DE PAN — 3.1 OZ/90 G
BAGUETTE — 2.5 OZ/72 G
ARINA DE TRIGO — 1.9 OZ/55 G
QUESO CHEDDAR — 1.8 OZ/51 G
MANTEQUILLA — 0.9 OZ/28 G
HUEVOS COCIDOS — 5.2 OZ/150 G
DURAZNO SECO — 2.9 OZ/83 G
YOGUR DE FRESA BAJO EN CALORIAS — 6.9 OZ/196 G
BAILEYS — 2.1 OZ/60 ML
LECHE — 11.7 OZ/333 ML
SNICKERS — 1.4 OZ/41 G
