Hoy en día, todos deberíamos ser bastante conscientes del hecho de que el agua es el principal componente que nos ayudará a lograr un cuerpo perfecto y un excelente estado de salud. El peor error que muchas personas cometen cuando se trata de beber agua es su propia teoría que dice que el agua puede ser reemplazada con cualquier otra bebida.
Hay quienes no beben nada de agua, o no beben tanta cantidad como su cuerpo necesita para mantener sus funciones vitales. La cantidad de agua que necesita tu cuerpo depende de tu peso.
La tabla que figura a continuación te ayudará a determinar la cantidad correcta de agua que necesitas beber cada día para lograr una hidratación óptima y mantener tu salud global. Mira este truco raro que ayudo a bajar 15 kilos a una mujer mayor de 35 años.
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