El consumo excesivo de alcohol afecta negativamente el cuerpo y la mente y tiene un enorme impacto en todos los órganos del cuerpo, especialmente en el cerebro y en el hígado.
El alcohol, incluyendo la cerveza, el vino y el licor, es un depresor del sistema nervioso central. Sin embargo, el consumo de una cerveza diaria puede ser beneficioso para la salud. La cerveza es más rica en vitamina B y proteínas que el vino, y posee la misma cantidad de antioxidantes que el vino.
La cerveza presenta un elevado contenido de flavonoides, los cuales son poderosos antioxidantes, así como minerales que son cruciales para numerosos procesos metabólicos. Si se consume con moderación, la cerveza puede mejorar la salud de varias formas.
Estas son 10 buenas razonas por las cuales deberías beber “UNA” cerveza al día:
1- La cerveza puede reducir el colesterol malo, ya que contiene fibra que disminuye efectivamente los niveles de colesterol LDL.
2- Se ha demostrado que la cerveza previene de manera eficaz la formación de coágulos de sangre.
3- La cerveza apoya la salud de tus riñones, y una botella de esta bebida a diario sirve para reducir el riesgo de desarrollar cálculos renales en un 40%.
4- La cerveza fortalece tus huesos, debido a que su elevado contenido de silicio conduce a una mayor densidad ósea.
5- La cerveza mejora los niveles de vitaminas del grupo B, ya que es una fuente rica en vitamina B1, B2, B6 y B12. Los expertos también afirman que las personas que beben cerveza tienen niveles de vitamina B6 un 30% más altos que sus contrapartes que no beben, y duplican los niveles de los bebedores de vino.
6- La cerveza reduce significativamente el riesgo de ataques cardíacos, y los científicos han demostrado que los bebedores de cerveza tienen un riesgo entre 40-60% más bajo de sufrir un infarto en comparación con quienes no beben cerveza.
7- La cerveza contiene lactoflavina y ácido nicotínico, el cual te ayuda a conciliar el sueño fácilmente.
8- La cerveza respalda el correcto funcionamiento del cerebro, y los bebedores de cerveza tienen un riesgo reducido de sufrir enfermedad de Alzheimer y demencia.
9- La cerveza te ayuda a tener una piel saludable, joven y suave, ya que sus vitaminas tienen un efecto beneficioso sobre la pigmentación y regeneran la piel.
10- La cerveza te ayuda a combatir el estrés. Los hallazgos de un estudio llevado a cabo por la Universidad de Montreal mostraron que el consumo de dos vasos diarios de cerveza reduce el estrés relacionado con el trabajo y la ansiedad.
