3.- Orégano

El orégano es un antioxidante poderoso y es también una hierba efectiva para perder peso. Te ayuda a mantener tu sistema digestivo saludable y trabajando como debe, incrementa los niveles de serotonina y ayuda a expulsar el exceso de desechos fuera del cuerpo. Todo eso se junta para promover la pérdida de peso y prevenir problemas como hinchazón y estreñimiento. El incremento en los niveles de serotonina mejorará tu humor, lo que reduce el riesgo de comidas emocionales. El incremento de serotonina puede ser beneficioso para reducir tu apetito en general.

4.- Salvia

La salvia es una hierba muy popular en la cocina porque funciona en muchos diferentes platillos. La salvia es efectiva para disminuir los niveles de azúcar en la sangre, disminuir la presión arterial y reducir la ansiedad. Ya que todos estos problemas pueden llevar a ganar peso, la salvia no solo promueve la pérdida de peso sino que también promueve una buena salud en general. Tiene efectos para contrarrestar el estrés que te ayudará a mantener los niveles de cortisol bajos. Los altos niveles de cortisol llevan a ganar peso – principalmente en la zona abdominal – por lo que es importante mantener esta hormona vigilada para tener un peso saludable.