11. Hierbabuena

La menta es muy popular para el alivio de las náuseas y otros síntomas digestivos menores, pero también puede apoyar la pérdida de peso. Ayuda a regular el sistema digestivo y eliminar el exceso de residuos y el agua. También puede reducir sus niveles de estrés emocional y ayuda a suprimir el apetito para evitar comer de mas.

Ahora que sabes acerca de las múltiples hierbas que te pueden ayudar a perder peso, habla con tu nutriólogo. El te asegurará de que estás utilizando la hierba correctamente, de que es seguro para ti y que estás recibiendo la dosis adecuada. La dosificación y administración adecuadas son cruciales para asegurar todos los beneficios de las hierbas.

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