Probablemente muchas personas conozcan los peligros de fumar, pero no dejan este hábito, porque ellos eligen más disfrutar del cigarrillo en vez de preocuparse por su salud. Y quizá muchos prefieran no saber que fumar causa serios problemas de salud. Si no te importa a largo plazo, piensa en tu futuro cercano. Conoce los cambios positivos que ocurrirían si dejaras de fumar. Luego deja de fumar y velo por ti mismo.
- En 20 minutos tu presión sanguínea bajará a los niveles normales.
- En 8 horas el nivel del monóxido de carbono (un gas venenoso) en tu torrente sanguíneo bajará a la mitad, y los niveles de oxígeno volverán a lo normal..
- En 48 horas la probabilidad de tener un infarto se reducirá. Toda la nicotina dejará tu cuerpo y tus sentidos de olfato y gusto volverán a sus niveles normales.
- En 72 horas, tu vías respiratorias se relajaran y los niveles de energía aumentaran.
- En 2 semanas la circulación de la sangre mejorará y continuará mejorando por las próximas 10 semanas.
- De 3 a 9 meses, se reducirá la tos y la dificultad para respirar y en general los problemas respiratorios como resultado del aumento de 10% en la capacidad pulmonar.
- En un año el riesgo de sufrir un infarto se reducirá a la mitad.
- En 5 años el riesgo de padecer un derrame cerebral volverá a ser el mismo que el de un no fumador.
- En 10 años la probabilidad de desarrollar cáncer de pulmón se hace la misma que para los no fumadores.
- En 15 años tendrás la misma probabilidad de sufrir un infarto que los no fumadores.
