9.- Te ayudan a limpiar los intestinos
Los aguacates limpian los intestinos, aliviando el mal aliento.
10.- El aceite de aguacate te ayuda a limpiar la piel
El aceite de aguacate nutre la piel y es un tratamiento beneficioso para la psoriasis y otras irritaciones de la piel.
11.- El aguacate contiene glutation que ayuda a combatir los radicales libres
El aguacate contiene un antioxidante llamado glutatión que previene enfermedades del corazón, cáncer y disminuye las señales del envejecimiento.
El glutatión también combate los radicales libres.
Nuestra sangre y células llevan oxígeno a todo nuestro cuerpo. Cuando estamos expuestos a contaminantes ambientales, estas toxinas cambian el oxígeno en nuestras mitocondrias a radicales libres, destruyendo nuestras células y ADN. Este daño crea enfermedades crónicas. Los investigadores de la Federación de la Asociación Americana para la Biología Experimental ha descubierto que el glutatión de los aguacates puede ser absorbido en nuestras mitocondrias y luego neutralizar los radicales libres.
Como comer más aguacate todos los días
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Que interesante comentario sobre el ahuacate yo consumo uno diario soy corredor, soy diabetico yo controlo la diabetes , mi entrenamiento diario es de 10 km me siento super tengo 6 años sin tomar medicamento para la diabetes la controlo a base de ejercicio y sin excederme en la alimentacion si se puede