Protege la salud de los huesos
La vitamina D es esencial para la absorción del calcio y para una buena salud ósea, por lo que su deficiencia eleva el riesgo de osteoporosis y otras enfermedades óseas. Esta vitamina se encuentra de forma natural en muy pocos alimentos y uno de ellos es el huevo.
Combate la deficiencia de hierro
Dos huevos grandes contienen 2 miligramos de hierro, entonces el consumo regular de este alimento mejorará significativamente los niveles corporales de hierro.
