Comidas que tienes Qué Comer Si Tienes Gastritis
Se mencionan además comidas específicas que pueden aliviar ciertos síntomas.
Comidas ricas en fibra:
La fibra puede ayudar a mejorar la digestión y a reducir la inflamación, así que consuma mucha fibra en su dieta, acompañada de la hidratación adecuada para evitar la constipación por la sobrecarga de fibra.
Ingiere muchas frutas y vegetales, abundantes cereales, avena, lentejas, arvejas y frijoles.
Comidas ricas en Flavonoides – y antioxidantes:
Para detener el avance del H. Pylori incorpore los flavonoides. Esto quiere decir comer más arándanos, ajos, cebollas, manzanas y apio – Comidas altas en flavonoides, las cuales son poderosas en antioxidantes. Estos alimentos tienen efectos anti-inflamatorios que son beneficiosos para cualquier persona con gastritis. Por la misma razón usted debe comer además cerezas, tomates y moras azules – Todas frutas ricas en antioxidantes.
