Alimentos que Debe Evitar
Evitar irritaciones o detonadores a sus síntomas puede ayudar a hacer su gastritis más manejable. Aquí están las comidas más comúnmente implicadas que usted debería evitar consumir en lo absoluto.
Comida picante:
De acuerdo con el SNS, (NHS por sus siglas en inglés) la comida picante debe ser evitada por las personas con gastritis. Eso es porque la comida picante puede irritar un revestimiento estomacal ya inflamado, haciendo los síntomas peores. Así que usted puede que quiera evitar la paprika o la pimienta de cayena en su próxima comida.
Comidas acidas:
Otro rotundo no lo lleva la comida acida. En estas se incluyen cosas como los granos, azúcar, carnes frescas y procesadas, refrescos y bebidas dulces.
Comidas grasas
Las comidas grasas son pesadas en su sistema y no son fáciles de digerir. Es más, estudios en animales han encontrado que el consumir comidas grasas o altas en colesterol por tan solo 3 o 4 meses puede de hecho incluso causar gastritis. No hace falta decir que, si usted ya tiene este problema, haría bien en evitar estas comidas.
Cafeína:
La Cafeína también puede agravar un revestimiento del estómago irritado y es además una bebida acida convirtiéndola de inmediato en un tabú si usted tiene gastritis.
Comidas procesadas:
Las comidas enlatadas o los alimentos que han sido altamente procesados es mejor evitarlos ya que sus agentes químicos preservantes y saborizantes artificiales pueden ser una potencial causa de irritación e inflamación.
Alcohol:
Dado que el alcohol ha sido implicado como una de las causas de la gastritis, usted haría bien en evitarlo completamente si puede, o evitar su consumo elevado por lo menos.
Salir a comer afuera:
También, tenga cuidado cuando coma fuera de su hogar y la forma en la que prepara su comida en casa. Esto es porque los investigadores creen que el agua contaminada, los alimentos y utensilios pueden ser una forma de transmisión de la temida bacteria H. pylori la cual es una de las causas de la gastritis.
